Записи с меткой ‘креветка’

Жареный рис с креветками

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш пол:
Мужчина
Женщина

Продолжаю тему риса с морепродуктами:  "Жареный рис с креветками"

Этот вкусный ужин  быстрого приготовления, здоровое  и недорогое блюдо всего за 20 минут.

Ингредиенты

На 4 порции

  • 2 чайные ложки растительного масла;
  • 2 яйца, взбить;
  • 1-2 столовые ложки красной пасты карри;
  • 700 г  вареного риса (275 г крупы);
  • 275 г замороженных очищенных креветок, разморозить;
  • 150 г замороженная нарезанная зеленая фасоль, разморозить;
  • сок 1 лайма, плюс дополнительные дольки для украшения;
  • любимый соус типа соевого;
  • нарезать огурцы,  красный перец и кориандр  для украшения (по желанию) Читать запись полностью »
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш пол:
Мужчина
Женщина

Слоёный салат из креветок

Салат для одного - для самого любимого.  Такой ужин принесет удовольствие и готовится очень быстро и обладает изысканным ароматом.

Ингредиенты

На  1  порцию

  • 1 яйцо;
  • 1 кочан зеленого салата, порвать;
  • 50 г  кукурузы;
  • 1 морковь, крупно натереть;
  • ½ небольшой огурец, нарезанный кубиками;
  • 100 г  приготовленные креветки;
  • 2 столовые ложки экстра-легкого майонеза;
  • 1 столовая ложка томатного кетчупа;
  • каплю соуса табаско;
  • дольку лимона  для украшения  Читать запись полностью »

Морской коктейль с креветками превращается в сэндвич-коктейль

Легкая версия классического коктейля из креветок, побалуйте себя этим блюдом с низким содержанием жира.

 

 

Ингредиенты

на 2 порцииМорской коктейль с креветками.

  • 2 столовые ложки экстра-легкого майонеза;
  • 1 столовая ложка  кетчупа;
  • 2 столовые ложки нарезанного укропа;
  • 1 лимон, разрезать на 8 частей;
  •  приготовленные и очищенные креветки;
  • ½ огурцы, нарезанные кубиками;
  • 2 горсти помидоров черри, разрезанных пополам;
  • кочан листового салата - рукола; 
  • 2 ломтика хлеба из непросеянной муки. Читать запись полностью »

Спагетти с креветками, лимоном и петрушкой

Специально для Семёновой Светы! Просто ей очень нравятся креветки 🙂 

Быстрая еда может быть вкусной .  А сочетание любимых ингредиентов плюс скорость приготовления - примиряют с жизнью, когда нет времени на долгое приготовление.    Это 15-минутное блюдо  является идеальным ужином  после долгого дня.

 

Ингредиенты

2 порцииспагетти с креветкой

  • 150 г  спагетти
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 125 г  больших сырых очищенных креветок, разморозить если заморожены
  • цедра и сок 1 лимона, для украшения  мякоть
  • пучок петрушки нарезать

Способ приготовления

  1. Отварить макароныТем временем, нагрейте масло в большой кастрюле, добавьте креветки, а затем быстро обжарьте, до равномерного розового цвета.
  2. Добавьте  цедру и сок  лимона,  петрушку,  2 столовые ложки воды, посолить, поперчить.
  3. Слить макароны,  добавить в кастрюлю креветки с лимоном и петрушкой, перемешать  и подогреть.
  4.  Подавать с дольками лимона.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Масляные и острые креветки с чили

Пряные морепродукты самое  универсальное блюдо для  ужина - убедитесь, что есть много хлеба для соков из креветок!

Ингредиенты

на 2 порции             Масляная креветка

  • 25 г  сливочного масла;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • 3 зубчика чеснока, мелко нарезанного;
  • 1 красный перец с семенами мелко нарезать
  • 1/2 ч.л. сладкой паприки
  • 12-20 больших сырых королевских креветок в панцире
  • сок 1 лимона, а также несколько ломтиков для  чаши с лимонной водой для рук
  •  небольшой пучок петрушки, нарезать
  • хлебец или твердый хлеб, подавать к столу теплым Читать запись полностью »

МАЛОКАЛОРИЙНЫЙ РЫБНЫЙ ПИРОГ

Это блюдо из Здоровой кухни.
В нем минимум жира и муки, только полезная рыбка, картофель, зелень и оливковое масло. 
Время готовки: 50 минут.малокалорийный рыбный пирог
Предварительная подготовка: 30 мин
В 100 г :
413 ккал, белок 42.0 г, углеводов 30.0 г, жир 15.0 г,
4,0 г насыщенных жиров, клетчатки 2,0 г, соль 1.42 г

Читать запись полностью »

СУП С КРЕВЕТКАМИ И КАРТОФЕЛЬНЫМ ПЮРЕ

Готовится быстро, съедается тоже!

Кукуруза придает супу необходимую густоту, цвет  и аппетитность.

Варить 20 минут
Подготовка 15 минут
На 4 порции

В 100 г : 338 ккал, белок 21.0 г, углеводов 47.0 г, жиров 9.0 г, насыщенных жиров 2,0 г, клетчатка 4,0 г, соль 2.43г

Ингредиенты: 

  • 400 г баночка консервированной сладкой кукурузы без жидкости
  • 500 г картофеля кубиками
  • молоко
  • подсолнечное масло
  • 1 пучок зеленого лука, мелко нарезанный
  • 15 г  томатного пюре
  • паприка
  • 600 мл овощного бульона
  • 200 г очищенных креветок небольших ( если заморожены, то разморозить).
  • 4 ломтика мраморного бекона

Читать запись полностью »