Не вините себя, если захотелось этого лакомства. 
в каждом кексе всего 215 калорий, для успокоения совести можно приготовить не с шоколадным, а с лимонным кремом.
в 100 г:
215 ккал, белков 5,0 г, углеводов 32.0 г, жиры 8,0 г, 2,0 г насыщенных жиров, клетчатки 1,0 г, соль 0.59 г Читать запись полностью »
Время приготовления 10 мин
В 100 гр : 100 ккал, белков 4,0 г, углеводов 17.0g, жиры 2,0 г, 1,0 г насыщенных жиров, клетчатки 1,0 г, соль 0.16г
на 6 порций:
Поместите все ингредиенты в блендер взбивайте до получения однородной массы. Разлейте по бокалам и украсьте свежей мятой.
Похоже на яичницу, но совсем не похоже! Это долгая яичница. Время приготовления примерно 50 мин-1 час
На 100 грамм готового блюда:
204 ккал, белок 9.0 г, 7.0 г углеводов, жиров 16.0 г, 3,0 г насыщенных жиров, клетчатки 3,0 г, соль 0.27 г
На 4 порции
Начало нового дня с великолепного коктейля
Время приготовления 5 мин
123 ккал, белков 2,0 г, углеводов 29.0 г, жиров 0.0 г, насыщенных жиров 0.0 г, клетчатки 3,0 г, соль 0,02 г
Как я их готовила: Читать запись полностью »
Время приготовления 30 мин;
На 100 г. готового продукта:
165 kкал, белок 28.0g, углеводов 3,0 г, 5,0 г жира, 2,0 г насыщенных жиров, клетчатки 0.0g, 1.56г соль
На 4 порции
Для маринада
Спасибо всем, кто проектирует, строит, укрепляет, защищает и оберегает стены нашего общего дома, и домов каждого из нас, каждой семьи. Спасибо за то, что мужественно, каждый день, делаете свое дело. Я желаю вам надежного тыла, вдохновляющего на новые свершения, сил, спокойствия и уверенности!
Запеченные овощи
Время приготовления: варить 35 минут, подготовка 30 минут;
На 100 грамм блюда:
503 калории, белок 26.0г, углеводов 62.0 г, жир 19.0g, насыщенных жиров 11.0g, клетчатки 3,0 г, соль 1.15g
НА 4 ПОРЦИИ
550 мл полужирного молока
макароны с сыром
25 г кукурузной муки
1 чайная ложка с шапкой горчичного порошка
1 большой зубчик чеснока, щепотка измельченого
сушеного перца
140 г зрелый сыра типа чеддер,
25 г пармезана
25 г свежих панировочных сухарей
450 г смесь из помидоров, такие как черри
1 пучок зеленого лука, с обработанными концами
200 г макарон
150 мл пахты Читать запись полностью »
Солянки различают мясные,грибные и рыбные все зависит от основного продукта (что есть в холодильнике). Но во всех солянках есть основное, это: лук, соленые огурцы, оливки, маслины, томат-пюре, масло сливочное, зелень, специи, лимон.
250 г костей мясных;
солянка сборная
80 г. мяса;
40 г. ветчины вареной (окорок со шкурой);
40 г. сосисок;
90 г. почек (не обязательно, но с ними вкуснее)
100 г. лука репчатого;
60 г. соленых огурцов;
20 г. каперсов;
50г. маслин;
16 г. оливок;
50 г. томат-пюре;
20 г. сливочного масла;
60 г. сметаны;
1/4 лимона;
лавровый лист, перец горошком и зелень по вкусу.
Лук нашинковать и спассеровать на сливочном масле, добавить томат-пюре и продолжить пассеровку 5-8 минут. В кипящий бульон положить гарнир: лук, соленые огурцы, каперсы, оливки, а также мясные продукты и специи, варить 5-10 минут. В конце варки добавить соль и сметану.
И, самое главное: в тарелку положить маслины, ломтик лимона, зелень или подать все отдельно.
РЕЦЕПТЫ на искушенный вкус. Не от повара-профессионала, а от Любителя. Я рада Вас видеть. Все фотографии можно рассмотреть подробнее, нажав на саму фотографию.
