Попробуйте это тропическое удовольствие, когда на улице слякоть, а так хочется чего-нибудь вкусненького... Прекрасное завершение обеда без особых усилий и с минимумом калорий
Ингредиенты
На 4 порции
- цедра и сок 1 лайма (лимона);
- 2 столовые ложки меда;
- 2 щепотки молотой корицы;
- немного мускатного ореха;
- 2 чайные ложки сахарной пудры, просеять;
- 175 г очень низким содержанием жира сметаны или мягкого творога (по желанию);
- 2 чайные ложки сливочного масла
- 1 свежий ананас, разрезать на 8 клиньев очистить и удалить сердцевину. Читать запись полностью »
Друзья вчера вернулись из Таиланда. Для их адаптации к нашим суровым условиям готовлю блюдо со вкусом прямо из Таиланда, мне сказали, что это блюдо подается на десерт.
Ингредиенты
На 6 порций
- 200 г тайского клейкого риса;
- 1 стакан несладкого кокосового молока;
- 100 г коричневого сахара;
- сок 1 лайма;
- 1 спелый манго, очистить, нарезать кусочками;
- сок 1 апельсина ( 60 мл);
- 1 столовая ложка лимонного сока;
- 85 г. сахарной пудры из коричневого сахара;
- 1-2 спелых манго, очистить от кожуры, разрезать пополам и очень тонко нарезать;
- 3 плода маракуйи;
- мята листья
- цедра 1 лайма, нарезать соломкой полосы смотреть на фотографии Читать запись полностью »
Это была белая рыба, но стала рыжей...
Время приготовления
рыжая рыба с зеленым салатом
- запекать 10 минут;
- подготовка 10 минут.
В 100 г продукта:
221 ккал, белок 29.0 г, углеводов 4,0 г, жиры 10,0 г, 2,0 г насыщенных жиров, клетчатки 2,0 г, соль 0.67г
Ингредиенты
На 4 порции
- 4 куска филе белой рыбы, такой как хек;
- 4 чайные ложки красного тайской пасты карри (можно любой другой подобрать по вкусу);
- 1 авокадо, нарезанный;
- 1 огурец, нарезанный длинными ломтиками вдоль;
- 1 или 2 листа салата айсберг или китайского;
- небольшой пучок кинзы, нарезать;
- цедра и сок 1 лайма;
- 1 чайная ложка меда;
- 250 г коричневого риса, приготовленного для гарнира.
