Масленица. Прощание с зимой. Блины. Этот рецепт быстрого приготовления порадует в, пока еще, снежные и метельные дни.
Ингредиенты
![блин 1](http://lariall.ru/wp-content/uploads/2013/03/блин-1-300x209.jpg)
- 200 г сметаны или сливочного сыра;
- 1 стакан блинной муки (мука, пекарский порошок и чуть соли);
- 1 стакан крошки крекера или печенья "Мария";
- 1/4 стакана сахара;
- 1 стакан молока;
- 2 яйца.
Клубничное украшение:
Зимой тепло может быть и без калорий. Попробуйте сделать вкусный и быстро приготавливаемый супчик в середине недели
Время приготовления 25 мин.
Ингредиенты
На 4 порции![2012-11-02_145724 куриный суп с чечевицей](http://lariall.ru/wp-content/uploads/2012/11/2012-11-02_145724-300x189.jpg)
- 4 луковицы, тонко нарезать;
- 750 мл куриного бульона;
- 250 г картофеля (3-4 шт), нарезать кубиками;
- 250 мл обезжиренного молока;
- 250 г мяса с куриных грудок без кожи, нарезать на мелкие кусочки;
- 125 г замороженной или консервированной кукурузы
- 350 г чечевицы или зеленой чечевицы, промыть и осушить;
- зеленый лук, нарезать (для украшения порции перед подачей на стол).
Полноценный завтрак, приготовленный в пароварке. В пароварке все блюда получаются вкусными. Одним из основных достоинств то, что готовить надо без масла и соли, но их отсутствие не замечается совсем.
Ингредиенты
На 2 порции:
![2012-10-10_221927омлет 1 Омлет с помидорами в пароварке](http://lariall.ru/wp-content/uploads/2012/10/2012-10-10_221927омлет-1-300x225.jpg)
Омлет с помидорами в пароварке
- 3 яйца;
- стакан молока;
- помидор, нарезать;
- зелень по вкусу;
Читать запись полностью »
Лёгкий, фруктовый, взбитый и быстрый пудинг - эффектный разумный выбор для разнообразия среди недели.
Время приготовления 15 минут.
Ингредиенты
На 4 порции ![111](http://lariall.ru/wp-content/uploads/2012/08/111-300x189.jpg)
- 200 г - ананасы в натуральном соке
- 3 столовые ложки кукурузной муки
- 2 больших яйца, отделить белки от желтков
- 450 мл - маложирное молоко
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 50 г сахарной пудры
- 2 банана Читать запись полностью »
Удивительный и быстро выпекаемый десерт произведёт впечатление на ваших гостей!
Ингредиенты
На 4 порции![2012-08-05_212205](http://lariall.ru/wp-content/uploads/2012/08/2012-08-05_212205-300x190.jpg)
- ½ чайной ложки сливочного масла
- 1 большой банан
- 2 средних яйца
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 50 г свежих панировочных сухарей
- 25 г сахарной пудры
- 300 мл обезжиренного молока
- 50г изюма
- 4 столовые ложки кленового сиропа
- 4 чайные ложки маложирной сметаны
- тертый мускатного ореха, для украшения
Нет, это не просто овсянка! Это вкусная каша с бананом и ягодами с ароматом корицы.
Лучшее начало дня с энергией овса и энергией свежих фруктов.
Ингредиенты
На 4 порции
- 100 г овсяных хлопьев
![2012-07-27_221607](http://lariall.ru/wp-content/uploads/2012/07/2012-07-27_221607-300x202.png)
- 1/2 ч.л. корицы, плюс дополнительно для украшения
- 4 чайной ложки сахара
- 300 мл обезжиренного молока
- 3 банана, нарезать
- 300 г свежей клубники, нарезать пополам
- банка обезжиренного натурального йогурта Читать запись полностью »
Это вкуснейшее блюдо может использоваться как самостоятельно, так и в рецепте приготовления шоколадных чашек для десерта.
Этот пудинг могут приготовить даже дети. (И САМИ ЕГО СЪЕСТЬ 🙂 )![1088656](http://lariall.ru/wp-content/uploads/2012/06/10886561.jpg)
Ингредиенты:
Приготовить пудинг:
- 1/4 стакана кукурузного крахмала;
- 3/4 стакана сахарного песка;
- 1/4 чайной ложки соли;
- 1/4 стакана какао-порошка;
- 3,5 стакана молока;
- 6 яичных желтков;
- 1 чайная ложка чистого экстракта ванили;
- 1/3 стакана сливочного масла (или арахисового);
- 1/2 чашки (шапкой), полусладкое шоколадной стружки.
Способ приготовления:
1. Пред приготовлением надо взять 6 яиц и отделить яичные желтки от белков.
2. В средней кастрюле, просейте вместе кукурузный крахмал, сахар, соль и какао-порошок. Медленно венчиком вливайте молоко, пока смесь не станет однородной. Вбейте яичные желтки, по одному за раз, до получения однородной массы.
![приготовление шоколада](http://lariall.ru/wp-content/uploads/2012/06/приготовление-шоколада.jpg)
3. Поставьте смесь на плиту. Варить пудинг на среднем огне, взбивая непрерывно, пока пудинг не начнет густеть и не начнут образовываться при кипении большие пузырьки, как горячая лава у вулкана. Уменьшить огонь до минимума, и продолжайте варить, непрерывно помешивая в течение 1 минуты. Проверьте консистенцию пудинга, он должен быть густым настолько, что ложка при помешивании должна оставлять глубокий след в пудинге.
![приготовление шоколада2](http://lariall.ru/wp-content/uploads/2012/06/приготовление-шоколада2.jpg)
4. Снять с огня и перемешать с ванилью, сливочным маслом и шоколадом пока все полностью не растает и не раствориться.
![приготовление шоколада4](http://lariall.ru/wp-content/uploads/2012/06/приготовление-шоколада4.jpg)
5. Можно разлить по формам и охладить до подачи на стол часа 4 в холодильнике. Или использовать для приготовления шоколадных чашек
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
![шок8 Шоколадные чашки 8](http://lariall.ru/wp-content/uploads/2012/03/шок8-300x201.jpg)
Рецепт шоколада:
1. способ - надежный:
Купить готовые шоколадные плитки и растопить на водяной бане
2. способ (в домашних условиях редко получается правильный): Читать запись полностью »
Это блюдо из Здоровой кухни.
В нем минимум жира и муки, только полезная рыбка, картофель, зелень и оливковое масло.
Время готовки: 50 минут.
![малокалорийный рыбный пирог малокалорийный рыбный пирог](http://lariall.ru/wp-content/uploads/2012/03/рыбный-пирог-300x187.jpg)
Предварительная подготовка: 30 мин
В 100 г :
413 ккал, белок 42.0 г, углеводов 30.0 г, жир 15.0 г,
4,0 г насыщенных жиров, клетчатки 2,0 г, соль 1.42 г