Похоже на яичницу, но совсем не похоже! Это долгая яичница. Время приготовления примерно 50 мин-1 час
На 100 грамм готового блюда:
204 ккал, белок 9.0 г, 7.0 г углеводов, жиров 16.0 г, 3,0 г насыщенных жиров, клетчатки 3,0 г, соль 0.27 г
На 4 порции
- 900 г спелых помидоров черри;
- 2 зубчика чеснока;
- 3 столовые ложки оливкового масла;
- 4 больших яйца;
- 2 столовые ложки мелко нарезанной петрушки и зеленого лука. Читать запись полностью »
Начало нового дня с великолепного коктейля
Время приготовления 5 мин
123 ккал, белков 2,0 г, углеводов 29.0 г, жиров 0.0 г, насыщенных жиров 0.0 г, клетчатки 3,0 г, соль 0,02 г
- 1 небольшой и спелый банан;
- 140 г ежевики, черники, малины или клубники (можно использовать и в смеси) и несколько ягод для украшения;
- яблочный сок или минеральную воду;
- жидкого меда для украшения
Читать запись полностью »
С низким содержанием жира. Свинина может быть оставлена на ночь в маринаде или приготовлена сразу.
Время приготовления 30 мин;
На 100 г. готового продукта:
165 kкал, белок 28.0g, углеводов 3,0 г, 5,0 г жира, 2,0 г насыщенных жиров, клетчатки 0.0g, 1.56г соль
Ингредиенты
На 4 порции
Для маринада
- соевый соус
- мед
- мелко тертая цедра и сок 1 апельсина
- большой отросток мелко натертого корня имбиря. Читать запись полностью »
Вегетарианский
Время приготовления: варить 35 минут, подготовка 30 минут;
На 100 грамм блюда:
503 калории, белок 26.0г, углеводов 62.0 г, жир 19.0g, насыщенных жиров 11.0g, клетчатки 3,0 г, соль 1.15g
НА 4 ПОРЦИИ
550 мл полужирного молока
макароны с сыром
25 г кукурузной муки
1 чайная ложка с шапкой горчичного порошка
1 большой зубчик чеснока, щепотка измельченого
сушеного перца
140 г зрелый сыра типа чеддер,
25 г пармезана
25 г свежих панировочных сухарей
450 г смесь из помидоров, такие как черри
1 пучок зеленого лука, с обработанными концами
200 г макарон
150 мл пахты Читать запись полностью »
