Свинина в воге. Это полезное блюдо из лапши и свинины в является чрезвычайно малокалорийным с мотивом азиатской кухни. Идеально подходит для ужина в середине недели.
Время приготовления 20-25 мин
466 ккал, белок 36.0 г, углеводов 54.0 г, жир 11.0 г, 2,0 г насыщенных жиров, клетчатки 4,0 г, соль 2.6 г.
Ингредиенты
На 2 порции
- 2 гнезда яичной лапши
- 2 чайные ложки кукурузной муки
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовую ложку меда
- 1 столовая ложка подсолнечного масла
- 250 г свиная вырезка, разрезать на 2 порции
- большой кусок имбиря, мелко нарезанного
- 2 зубчика чеснока, мелко нарезанного
- 1 зеленый перец, нарезанный
- 1 чайная ложка семян кунжута Читать запись полностью »
Вам не интересно какая еда на неделю в Мире находится в запасе у средней семьи. Фотографам Питеру Мензелю и Фейту Д’Алюсио полтора года назад пришла такая мысль и путешествуя по Миру, приходя в гости заставляли хозяев вытащить все содержимое холодильника. И вот, что получилось.
Бутан: Семья Намгай, деревня Шинкей.
Недельная затрата на еду: 225 нгултрумов или 6$
Предпочтения семьи: грибы, сыр и свинина. Читать запись полностью »
До воскресенья осталось совсем немного времени. Может быть, фотографии натолкнут на идеи для оформления пасхального стола.
1. А вот и цыплята: Читать запись полностью »
Если вы хотите жаркое из баранины, но нет времени, этот рецепт действительно придётся по вкусу
606 ккал, белок 34.0 г, углеводов 44.0 г, жир 32.0 г, насыщенных жиров 13.0 г, клетчатки 5,0 г, 0,7 г соли.
Ингредиенты
на 2 порции
- 350 молодого картофеля
- 225 г мелкой моркови, или большую морковь нарезать большими кусками
- 1 столовую ложку масла, плюс еще немного для смазки баранины
- 1 веточка розмарина, листья нарезанные
- 75 мл красного вина
- 75 бульона из баранины
- желе красной смородины
- 4 бараньи отбивные или котлеты
- зеленая фасоль или другие овощи для сервировки на стол Читать запись полностью »
Диетический пирожное с низким
содержанием жира, быстрый и легкий десерт.
Запеченные груши с творогом готовятся ровно столько сколько находятся в духовке. 
В порции:
198 ккал, белков 4,0 г, углеводов 39.0 г, жиры 4,0 г, 2,0 г насыщенных жиров, клетчатки 4,0 г, соль 0.23 г.
Ингредиенты
На 4 порции
- 4 спелые груши
- 100 г. домашнего творога ( лучше рикотту)
- 1/2 ч.л. корицы
- 4 столовые ложки меда
- 8 штук миндального печенья Читать запись полностью »
Эти мексиканский вегетарианский ролл можно приготовить для всей семьи. Легко удвоить для того, чтобы накормить всех друзей. Готовится очень быстро, поэтому даже время приготовления не пишу.
В порции - 2 шт на человека:
320 ккал, белок 11.0 г, углеводов 52.0 г, жиров 9.0 г, насыщенных жиров 1.0 г, 6.0 г клетчатка, соль 3.98 г.
Ингредиенты
На 4 порции
- 1 маленькая мелко нарезанная луковица,
- 1 столовая ложка растительного масла,
- 400 г. консервированной фасоли, слить и промыть,
- 400 г нарезанных помидоров,
- 30г пакетик приправы Фахита или 2 столовые ложки приправы Cajun,
- 8 мягкие кукурузные лепешки тортильи,
- тертый сыр, гуакамоле и сметана,
- горсть зелени: кориандра или петрушки, порезанных. Читать запись полностью »
