Архив 9th Март 2012

Ленивая котлета по-киевски

Быстрый, легкий малокалорийный рецепт всего лишь из 3 ингредиентов!

Время приготовления 25 минут: 

- готовить 20 минут

- Подготовка 5 минут

В 100 г готового блюда:

 218 ккал, белок 34.0  г, углеводов 5,0 г, жиров 7.0 г, 4,0 г насыщенных жиров, клетчатки 0.0 г, 0.37  г соль

Ингредиенты

На 4 порции

  • 4  кусочка  куриных грудок без костей
  • 25 г масла, сдобренного чесночного
  • 25 г панировочных хрустящих сухарей  Читать запись полностью »