Архив рубрики ‘Каши’

Домашняя гранола на завтрак

07 мая 2012
Попробовав гранола, вы не захотите пробовать никакие другие мюсли. Энергия, содержащаяся в таком завтраке позволит продержаться и до самого  ужина. Хранить гранолу можно в плотно закрытой  ёмкости  в сухом месте до 4х недель - если не  раньше. 

Гранола

Ингредиенты

На 15  порций:

 

  • 2 ст. ложки растительного масла
  • 4 ст. ложки  кленового сиропа
  • 2 столовые ложки меда
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 300 г  геркулеса
  • 50 г семян подсолнечника
  • 4 столовые ложки семян кунжута
  • 50 г семян тыквы
  • 100 г хлопья миндаля
  • 100 г сушеных ягод (изюм, курага, груша)
  • 50 г  кокосы хлопьев или кокосовой стружкой Читать запись полностью »

Овсянка с черникой

Овсянка с черникой и яблоком

Поддержите свою энергию на все утро с этим супер здоровым завтраком  с большим содержанием клетчатки и низким содержанием жира.

овсянка с черникой

Ингредиенты

На 4 порции

Рисовый пудинг в микроволновке на завтрак

Оранжевый рисовый пудинг с

абрикосом

Рисовый пудинг с фруктовой ноткой  - сделано в микроволновой печи

Время приготовления: 15 -20 минутрисовый пудинг

Ингредиенты

 

На 4 порции

  • 200 г риса
  • 550 мл обезжиренное молоко
  • большая щепотка молотого мускатного ореха
  • 125  г  готовых к употреблению порезанных сухих абрикосов 
  •  сок  и цедра  1 апельсина
  • 4 столовые ложки обезжиренного густого йогурта или сметаны
  • горсть поджаренного и  нарезанного миндаля
  • 1 столовая ложка меда Читать запись полностью »

Вегетарианский плов с чечевицей и карри

Готовим с душой  быстрый, дешевый и здоровый вегетарианский плов,  с низким содержанием жира

вегетарианский плов

 

 

Время приготовления 45 мин.

Ингредиенты

На 4 порции

  • 2 столовые ложки подсолнечного масла
  • 2 средних луковицы крупно нарезанные
  • 4 столовые ложки порошка карри
  • 2 л  овощного бульона
  • 400 г упаковка замороженных овощей
  • 100 г чечевицы
  • 200  риса басмати
  • куркума
  • горсть изюма и грубо нарезанной петрушки Читать запись полностью »

8 МАРТА — ВЫХОДНОЙ!

Дорогие подруги, уважаемые девчонки!

ПРАЗДНУЕМ!

ПОЗДРАВЛЯЮ!

8 МАРТА -ВЫХОДНОЙ

8 МАРТА -ВЫХОДНОЙ

Так проведите его в свое удовольствие!

Как приготовить гречневые блины

Рубрика: Выпечка, Каши
25 Фев 2012

Блины дрожжевые. Сегодня без блинов нельзя. Рецепт получился  трудоемкий, но удался.

приготовить гречневые блины

Как я их готовила: Читать запись полностью »