КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ЗАВТРАКА ФРУКТОВО-ЯГОДНЫЙ
Начало нового дня с великолепного коктейля
Время приготовления 5 мин
123 ккал, белков 2,0 г, углеводов 29.0 г, жиров 0.0 г, насыщенных жиров 0.0 г, клетчатки 3,0 г, соль 0,02 г
- 1 небольшой и спелый банан;
- 140 г ежевики, черники, малины или клубники (можно использовать и в смеси) и несколько ягод для украшения;
- яблочный сок или минеральную воду;
- жидкого меда для украшения
Нарезать банан в блендер или кухонный комбайн и добавить ягод любых на ваш выбор. Взбейте в однородную массу, добавив сока или воду, чтобы получилась нужная Вам консистенция. Перелейте в бокал. Украсьте сверху ягодами и украсьте медом и можно подавать.
Метки: коктейль
27th Февраль 2012 в 17:16
Какой замечательный коктель, столько витаминов. Сразу же захотелось попробовать.
27th Февраль 2012 в 23:15
Жду-не дождусь лета, летом можно каждый день таким лакомиться!