Продолжаю тему риса с морепродуктами: "Жареный рис с креветками"
Этот вкусный ужин быстрого приготовления, здоровое и недорогое блюдо всего за 20 минут.
Ингредиенты
На 4 порции
- 2 чайные ложки растительного масла;
- 2 яйца, взбить;
- 1-2 столовые ложки красной пасты карри;
- 700 г вареного риса (275 г крупы);
- 275 г замороженных очищенных креветок, разморозить;
- 150 г замороженная нарезанная зеленая фасоль, разморозить;
- сок 1 лайма, плюс дополнительные дольки для украшения;
- любимый соус типа соевого;
- нарезать огурцы, красный перец и кориандр для украшения (по желанию) Читать запись полностью »
Салат для одного - для самого любимого. Такой ужин принесет удовольствие и готовится очень быстро и обладает изысканным ароматом.
Ингредиенты
На 1 порцию
- 1 яйцо;
- 1 кочан зеленого салата, порвать;
- 50 г кукурузы;
- 1 морковь, крупно натереть;
- ½ небольшой огурец, нарезанный кубиками;
- 100 г приготовленные креветки;
- 2 столовые ложки экстра-легкого майонеза;
- 1 столовая ложка томатного кетчупа;
- каплю соуса табаско;
- дольку лимона для украшения Читать запись полностью »
Специально для Семёновой Светы! Просто ей очень нравятся креветки 🙂
Быстрая еда может быть вкусной . А сочетание любимых ингредиентов плюс скорость приготовления - примиряют с жизнью, когда нет времени на долгое приготовление. Это 15-минутное блюдо является идеальным ужином после долгого дня.
Ингредиенты
2 порции
- 150 г спагетти
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 125 г больших сырых очищенных креветок, разморозить если заморожены
- цедра и сок 1 лимона, для украшения мякоть
- пучок петрушки нарезать
Способ приготовления
- Отварить макароны. Тем временем, нагрейте масло в большой кастрюле, добавьте креветки, а затем быстро обжарьте, до равномерного розового цвета.
- Добавьте цедру и сок лимона, петрушку, 2 столовые ложки воды, посолить, поперчить.
- Слить макароны, добавить в кастрюлю креветки с лимоном и петрушкой, перемешать и подогреть.
- Подавать с дольками лимона.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Пряные морепродукты самое универсальное блюдо для ужина - убедитесь, что есть много хлеба для соков из креветок!
Ингредиенты
на 2 порции 
- 25 г сливочного масла;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 3 зубчика чеснока, мелко нарезанного;
- 1 красный перец с семенами мелко нарезать
- 1/2 ч.л. сладкой паприки
- 12-20 больших сырых королевских креветок в панцире
- сок 1 лимона, а также несколько ломтиков для чаши с лимонной водой для рук
- небольшой пучок петрушки, нарезать
- хлебец или твердый хлеб, подавать к столу теплым Читать запись полностью »
Это блюдо из Здоровой кухни.
В нем минимум жира и муки, только полезная рыбка, картофель, зелень и оливковое масло.
Время готовки: 50 минут.
Предварительная подготовка: 30 мин
В 100 г :
413 ккал, белок 42.0 г, углеводов 30.0 г, жир 15.0 г,
4,0 г насыщенных жиров, клетчатки 2,0 г, соль 1.42 г
Готовится быстро, съедается тоже!
Кукуруза придает супу необходимую густоту, цвет и аппетитность.
Варить 20 минут
Подготовка 15 минут
На 4 порции
В 100 г : 338 ккал, белок 21.0 г, углеводов 47.0 г, жиров 9.0 г, насыщенных жиров 2,0 г, клетчатка 4,0 г, соль 2.43г
Ингредиенты: 
- 400 г баночка консервированной сладкой кукурузы без жидкости
- 500 г картофеля кубиками
- молоко
- подсолнечное масло
- 1 пучок зеленого лука, мелко нарезанный
- 15 г томатного пюре
- паприка
- 600 мл овощного бульона
- 200 г очищенных креветок небольших ( если заморожены, то разморозить).
- 4 ломтика мраморного бекона
Читать запись полностью »
