Целебные свойства авокадо

Фрукт авокадо - уникальный плод с большим содержанием жира, высокой калорийностью, но с низким содержанием сахара и белков. Жиры, содержащиеся в авокадо не будут способствовать набору веса, а наоборот являются незаменимым элементом нормального обмена веществ.

Вредными являются кожа и косточка авокадо. Употреблять их в пищу нельзя, используется только мякоть.

1 средний авокадо 150 гр содержит 240 ккал Целебные свойства авокадо

В авокадо содержится:

  • витамины Е , F, К, С,В6
  • Калий
  • Фолиевая кислота и соли
  • Медь

Ученые установили, что регулярное употребление плодов авокадо способствует снижению риска возникновения рака, а также является прекрасным дополнением к лекарствам на первых стадиях этого страшного заболевания. Авокадо принесет пользу при заболеваниях  глаз, для снижения уровня холестерина.

 

Попробуйте использовать вместо масла в салат размятый авокадо. Вы только попробуйте !  🙂

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш пол:
Мужчина
Женщина

Метки:

2 комментария к “Целебные свойства авокадо”

  1. Татьяна пишет:

    Да, не догадывалась на сколько полезен этот фрукт.

  2. Лара пишет:

    Мне сначала понравился, его мягкий вкус и привкус кедровых орешков. Это потом я уже узнала о нем больше… и все только хорошее!

Оставить комментарий или два