Зеленый сэндвич

Этот здоровый бутерброд   полон полезных ингредиентов и утолит голод  в ожидании обеда или ужина.

 

Ингредиенты

На  1 порцию, легко удваиваетсяЗеленый сэндвич

  • 3 ломтика хлеба грубого помола или ржаные тосты;
  • 3 столовые ложки творога;
  • 1 маленький авокадо (100 г), нарезать;
  • 1 пучок листьев зеленого салата руккола
  • 8-12 помидоров черри, нарезать

Способ приготовления

  1. Поджарить хлеб на сухой сковороде или в тостере, слегка остудить  и распределить  творог равномерно по одной стороне каждого тоста. 
  2. На каждый ломтик хлеба  положите половину авокадо, салата  и помидор. Приправить перцем, затем накрыть вторым куском хлеба. То есть сделать классический сэндвич.
  3. Сверху поместить  оставшийся  авокадо, рукколу и помидоры, завершить этот бутерброд еще одним тостом.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш пол:
Мужчина
Женщина

Метки: , , ,

Есть 1 коммент. к “Зеленый сэндвич”

  1. Ira101160 пишет:

    Лара! Авокадо нет , а вот все остальное есть — домашний сельский творог от знакомой коровки, салат с собственного огорода и оттуда же помидорки черри трех цветов, домашний хлебушек.
    Поэтому приготовлю себе и мужу на завтрак такие бутерброды.

Оставить комментарий или два