Вегетарианский гамбургер с грибами и нутом
Рубрика: Диетические, Питание
20 Май 2012
Грибы и нут = гамбургеры
Вегетарианские бургеры с пряным йогуртом - здоровый способ насладиться фаст-фудом
время приготовления 30 минут 
Ингредиенты
На 4 порции
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 225 г шампиньонов мелко нарезанных
- 2 зубчика чеснока, раздавленный
- 1 пучок зеленого лука, нарезанного
- 1 столовая ложка порошка карри
- цедра и сок ½ лимона
- 350 г нута ( горох) сваренного и осушенного
- 75 г свежих панировочных сухарей из муки грубого помола
- 6 ст.л. 0% йогурта
- щепотка молотого тмина
- зерна кунжута
- 2 помидора нарезанные
- горсть листьев салата Читать запись полностью »
коммент.
