Супер-быстрая рыбка в карри
Малокалорийный рецепт приготовления рыбы с карри, готовится в мгновение ока.
Время приготовления 10 мин
Ингредиенты
На 4 порции
- 1 столовая ложка растительного масла
- 1 большая луковица, порезанная
- 1 зубчик чеснока, нарезанный
- 1-2 столовые ложки пасты карри
- 350 г очищенных помидор
- 200 мл овощного бульона
- филе трески без кожи и нарезать большими кусками
- рис, или лепёшка на гарнир Читать запись полностью »
Пирог из кокосовой стружки и вишни с
белым шоколадом
Храните эти пять компонентов в холодильнике (сусеке) и если к Вам неожиданно нагрянут Ваши друзья, то Вы быстро приготовите праздничный и необычный пирог на скорую руку.
Время приготовления 25 минут
Ингредиенты
16 кусков
- 175 г кокосовой стружки
- 75 г сахарной пудры
- 2 яйца, взбить
- плитка белого шоколада, грубо нарезанного
- 75 г спелой вишни без косточки, разрезанных пополам (можно замороженную)
Обратите внимание: муки здесь нет совсем.
Читать запись полностью »
Рисовый салат из скумбрии
или тунца
Идеально подходит для занятых семей, этот салат хорошо хранится в холодильнике до трех дней, готов к употреблению сразу, как вы проголодались.
Время приготовления 15 мин
Ингредиенты
На 8 порций
- около 900 г холодного вареного риса (около 400 сырого риса)
- 350 г речного тунца или скумбрии,
- 175 г замороженного зелёного горошка
- 2 красных перца,
- 3 помидора, нарезанных на мелкие куски
- 5 перьев зеленого лука, нарезанного
- пучок петрушки, нарезанный
- большую горсть оливок, порезанных
- 4 столовые ложки майонеза
- сок 1 лимона
- 2 столовые ложки оливкового масла Читать запись полностью »
Быстрый пирог из слоеного теста
Для быстрого приготовления пирога купите заранее готовое слоеное тесто. Попробуйте новую идею приготовления колбасы. Будет вкусно...
Время приготовления:
- подготовка 10 минут
- выпекание 20 мин
Ингредиенты
На 4 порции
- колбаса с жиром или шпикачки, или охотничьи колбаски
- 1 большая красная луковица, разрезанная пополам и нарезанная тонкими клиньями
- 1 красный яблоко, крупно нарезанноес кожурой
- немного шалфея
- 1 чайная ложка подсолнечного масла или растительного масла
- 325 г упаковки готового слоеного теста
- 2 столовые ложки дижонской горчицы Читать запись полностью »
Если вы хотите жаркое из баранины, но нет времени, этот рецепт действительно придётся по вкусу
606 ккал, белок 34.0 г, углеводов 44.0 г, жир 32.0 г, насыщенных жиров 13.0 г, клетчатки 5,0 г, 0,7 г соли.
Ингредиенты
на 2 порции
- 350 молодого картофеля
- 225 г мелкой моркови, или большую морковь нарезать большими кусками
- 1 столовую ложку масла, плюс еще немного для смазки баранины
- 1 веточка розмарина, листья нарезанные
- 75 мл красного вина
- 75 бульона из баранины
- желе красной смородины
- 4 бараньи отбивные или котлеты
- зеленая фасоль или другие овощи для сервировки на стол Читать запись полностью »
Эти мексиканский вегетарианский ролл можно приготовить для всей семьи. Легко удвоить для того, чтобы накормить всех друзей. Готовится очень быстро, поэтому даже время приготовления не пишу.
В порции - 2 шт на человека:
320 ккал, белок 11.0 г, углеводов 52.0 г, жиров 9.0 г, насыщенных жиров 1.0 г, 6.0 г клетчатка, соль 3.98 г.
Ингредиенты
На 4 порции
- 1 маленькая мелко нарезанная луковица,
- 1 столовая ложка растительного масла,
- 400 г. консервированной фасоли, слить и промыть,
- 400 г нарезанных помидоров,
- 30г пакетик приправы Фахита или 2 столовые ложки приправы Cajun,
- 8 мягкие кукурузные лепешки тортильи,
- тертый сыр, гуакамоле и сметана,
- горсть зелени: кориандра или петрушки, порезанных. Читать запись полностью »
Тем кто на строгой диете лучше дальше не смотреть!
Приготовьте свинину с лимоном и розмарином для хорошего настроения на ужин. На столе за полчаса.
Время приготовления: 20 минут, с учетом того, что НУТ (турецкий горох) уже готов или использовать консервированный
Содержится в порции: 
396 ккал, белок 40.0 г, углеводов 23.0 г, жир 17.0 г, 3,0 г насыщенных жиров, клетчатки 6.0 г, 0.9 г соль.
Ингредиенты
На 4 порции
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 2 чайные ложки мелко нарезанного розмарина
- 4 зубчика чеснока, измельчить
- сок и цедра ½ лимона
- 4 стейка свинины без костей, отделанные жира
- 1 красная луковица, мелко нарезанная
- 2 столовые ложки уксуса
- 2 х 400 г банки нута (турецкого гороха)
- 400 г. смешанных листьев салата Читать запись полностью »
